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Was ist Zen?
Die Essenz des Zen ist die Ausübung einer korrekten Meditation: Zazen.
Zazen ist,
in einer aufrechten Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen.
„Einfach“ heißt, die Vitalität von Körper und Geist sind intensiv gesammelt,
konzentriert, versenkt in die Zazen-Haltung. Körper und Geist sind dadurch
völlig wach und wie eins in der kraftvollen Stille der gegenwärtigen Zeit
zentriert. Unser individuelles Dasein wird so wieder im Urgrund des Lebens
verankert. Körper und Geist können aus einer inneren Quelle schöpfen, sich
selbst erneuern, und werden unabhängig vom Erreichenmüssen eines Ziels,
einer äußeren Bestätigung.
Die Begrenzung durch ein Bewußtsein, das alles zählen und messen muß und
immer auf der Suche nach persönlichem Gewinn ist, fällt ab. Leben offenbart
sich in seiner unmittelbaren Qualität.
Die Zazen-Haltung besteht darin, auf einem Kissen mit gekreuzten Beinen in
aufrechter, natürlicher Haltung zu sitzen. Die Aufmerksamkeit wird auf die
Spannkraft der Haltung und eine lange Ausatmung konzentriert. Im Raum des
gesammelten Geistes auftauchende Gedanken und Bilder werden weder
zurückgewiesen noch beurteilt, noch verfolgt. Bewußtsein und Unterbewußtsein
können sich entleeren. Körper und Geist kehren so zu ihrer ursprünglichen,
ungetrübten Verfassung zurück.
Zen ist in seinem Wesen Erfahrung einer tieferen Qualität der Wirklichkeit.
Diese Erfahrung gründet sich auf Ausübung und kann durch das Denken weder
vorweggenommen noch ersetzt werden. Worte und Begriffe können die lebendige
Wirklichkeit nicht wirklich einfangen.
Der Zen-Weg ist die unaufhörliche Aktualisierung einer tieferen Wirklichkeit
durch das Tun, durch die Ausübung.
Meister L. Tenryu Tenbreul